Où apprendre à faire du vélo pour adultes ?

Peut-être que vos parents ont essayé de vous enseigner une fois quand vous aviez six ans, mais vous avez percuté un arbre et avez refusé de remonter à vélo. Ou peut-être que personne n’a jamais essayé de vous enseigner, ou vous n’avez jamais voulu apprendre. Mais maintenant, plusieurs semaines après le début de la pandémie, les choses sont devenues ennuyeuses. Votre partenaire, vos amis, vos voisins ou vos enfants sortent leur vélo et partent à de grandes aventures dans le quartier, en s’aventurant plus loin que vos pieds seuls peuvent vous emmener, et vous avez décidé : Il est temps d’apprendre à faire du vélo.

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Jusqu’à il y a quelques semaines, je n’avais pratiquement pas fait de vélo depuis mon adolescence. Mais c’est… comme on dit ! … comme… faire du vélo. Non pas que ce soit facile à apprendre, en soi, mais une fois qu’on sait comment, on n’oublie jamais. Et après tant de temps coincé dans le maison, à l’exception de quelques promenades autour du pâté de maisons et de courts trajets en voiture jusqu’à l’épicerie, on se sent comme une liberté absolue. Donc, si vous êtes enfin prêt à apprendre, c’est le moment. Vous pouvez le faire !

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Tout d’abord, vous avez besoin d’un vélo

Vous pouvez en emprunter un pour commencer, mais il devra être de bonne taille pour vous. Vous devriez pouvoir balancer votre jambe sur le vélo, vous asseoir sur le siège et vous équilibrer confortablement avec les jambes droites et les deux pieds à plat (ou presque) au sol.

Si vous êtes sur les orteils, il sera plus difficile de pratiquer votre équilibre ; si le vélo est trop court, vous aurez du mal à pédaler. Réglez le siège vers le haut ou vers le bas pour obtenir une hauteur confortable.

Essayez la méthode Schitt’s Creek

« C’est un pied sur la pédale et un pied au sol, puis sortez d’ici ! »

Moi ? J’adore les vélos… #worldbicycleday pic.twitter.com/VQ5xVU9JGL

– Schitt’s Creek (@SchittsCreek) 3 juin 2019

Je plaisante, je Je ne recommande pas vraiment cela. Je suis juste en train de faire cette émission en ce moment et j’adore cette scène et j’ai dû partager. (« Les pédales font bouger davantage ! »)

OK, en tout cas…

Commencez par un peu de cabotage

Trouvez une surface large, plate et pavée, comme une rue latérale à faible circulation, un chemin ou un parking. Avec les pieds au sol, ignorez complètement les pédales et commencez à marcher ou à faire du vélo en poussant avec vos pieds. Au fur et à mesure que vous gagnez un peu de vitesse, levez un peu les jambes pour commencer à avoir une sensation d’équilibre avec le haut du corps.

Essayez de résister à l’envie de vous arrêter avec la méthode de dérapage des pieds sur le sol ; entraînez-vous plutôt à l’arrêt en utilisant les freins à poignée. Vous construisez un instinct de freiner avec vos mains, ce qui sera important une fois que vous avancerez un peu plus vite.

Mettez un pied sur une pédale

Une fois que vous vous sentez à l’aise de rouler et d’équilibrer avec vos deux pieds, posez un pied sur une pédale et poussez-la avec l’autre comme si vous roulez en scooter. Ce vous aidera à passer de la vitesse au sol à la vitesse via les pédales. Parcourez ce chemin jusqu’à ce que vous sentiez que votre vitesse et votre équilibre sont suffisamment confortables pour tirer l’autre pied vers le haut et commencer à pédaler.

Les visuels aident toujours avec quelque chose comme ça, alors regardez cette vidéo d’un gars très gentil qui apprend à son ami à faire du vélo :

Je me souviens que lorsque mon beau-père enseignait à mon fils comment faire du vélo, il donnait le meilleur conseil : « Pédale, pédale, pédale ! » Il peut sembler contre-intuitif de pédaler rapidement lorsque vous débutez (vous êtes nerveux !) , mais le pédalage est ce qui vous donne l’élan et l’élan est ce dont vous avez besoin pour rester en équilibre, alors gardez vos pieds en mouvement.

Et enfin, assurez-vous de porter un casque mais n’ayez pas trop peur de tomber. Il y a de fortes chances que vous ne tomberez pas du tout, mais même si vous le faites, le pire que vous risquez d’avoir est une petite ecchymose ou une éraflure à montrer pour vos efforts.

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