Sport


Quels sont les trois principaux groupes musculaires ?

Croyez-le ou non, il y a plus de 600 muscles dans votre corps. Connaître tous les muscles du corps vous aide à créer des entraînements quotidiens personnalisés pour resserrer et tonifier les zones à problèmes pendant la perte de poids, le maintien d’un poids sain ou le renforcement musculaire.

Chaque groupe musculaire a une fonction unique dans le corps, et …

Est-il bon de faire du sport tous les jours ?

Combien d’heures d’activité physique et de sport sont nécessaires pour que les gens restent en bonne santé ? Combien d’heures de sport par semaine sont nécessaires pour compenser toutes les heures de travail sédentaire au bureau ? Jetons un coup d’œil à ce que des études récentes révèlent à ce sujet.

L’inactivité physique et le mode de vie sédentaire comptent …

Comment garder l’équilibre ?

Temps de lecture : 7 minutes L’équilibre est essentiel à notre sécurité dans la vie, mais c’est l’une de ces choses que nous tenons pour acquises dans notre jeunesse. Et même lorsque nous atteignons l’âge de 40 ans et plus, il arrive souvent que cela ne suscite pas beaucoup d’attention.

Comme la plupart des choses liées à notre corps, il …

Comment courir vite et longtemps sans se fatiguer ?

En tant que coureur, vous avez peut-être pensé à des façons de courir plus longtemps sans vous fatiguer autant. L’endurance et l’endurance sont extrêmement importantes pour les coureurs.

Si vous êtes un débutant, vous vous dites probablement si et quand cela deviendra plus facile. Si vous êtes plus avancé, vous pensez peut-être à des moyens d’aller plus vite.

Il est …

Comment choisir un vélo VTC ?

Lorsqu’il est bien fait, le vélo hybride est un coup de maître de l’ingénierie qui combine l’utilité quotidienne d’un vélo de route avec la rugosité d’un vélo de montagne. Lorsqu’il est mal fait, un vélo hybride est un gâchis qui ne peut réellement aller nulle part confortablement. Trouver le mélange de conduite de rue agile et de capacité à battre …

Le stretching : l’unique discipline aux multiples avantages.

Les douleurs articulaires ainsi que les blessures musculaires ont toujours été des maux récurrents. Néanmoins, plusieurs méthodes existent pour éviter ces maux dont le stretching. Voici  comment cette discipline à la pratique douce et relaxante peut changer votre vie.

En globalité, le stretching c’est quoi ?

En réalité, le stretching est un ensemble de pratiques sportives et bénéfiques que tout …

Quelles informations sont présentées sur les blogs sur l’Europa League ?

L’Europa League est une compétition de football qui suscite un très grand intérêt auprès de tous les fans du football des quatre coins du monde. Des clubs prestigieux s’affrontent pour le plaisir des fans. Des milliers de blogs discutent de l’évènement. Vous apprendrez bien des choses très utiles pour votre propre personne en suivant ces sites.

Découvrir des informations utiles

Quel muscle sauter plus haut ?

En grandissant, la « journée sur le terrain » de mon école primaire a été le point culminant de l’année. Les courses de trois-pattes, de brouettes et de sacs de pommes de terre ont toutes mené à l’événement principal : le saut en hauteur. Et chaque année, je me disais que si je pouvais apprendre à sauter plus haut, je …

Comment faire un tir à 3 points au basket ?

Temps de lecture : 2 minutes de tir à 3 points est l’une des compétences les plus difficiles à enseigner en basket-ball.

Les joueurs de la NBA font que marquer des tirs à 3 points semble relativement simple. Cependant, beaucoup de coaching et d’expérience ont été mis dans leur capacité à réaliser ces tirs.

Certaines équipes de la NBA font …

Comment perdre du poids à la maison ?

Une bonne santé et une perte de poids sont connues pour être interdépendantes. On sait que toute personne ayant un IMC plus élevé présente un risque accru de plusieurs troubles tels que le diabète, l’hypercholestérolémie, l’hypertension et d’autres maladies cardiovasculaires. Cependant, une perte de poids immédiate peut ne pas être saine. Essayer de perdre du poids en 7 jours peut …

Comment descendre en randonnée ?

Je vais descendre ! Alors que le rythme plus lent de l’escalade peut se prêter à des vues à couper le souffle, descendre sur les sentiers est un frisson en soi. Avec la gravité de votre côté, il est temps de jouer.

Une descente progressive sur un sentier lisse est le moment idéal pour reprendre votre souffle et recueillir vos …

Comment faire 10 000 pas à la maison ?

Lorsque vous travaillez à domicile, faire vos pas peut être un véritable défi. (Je sais de quoi je parle, je travaille à domicile depuis des années !) Il suffit de marcher jusqu’à la cuisine, la salle de bain est juste au bout du couloir et il n’y a vraiment pas besoin d’aller nulle part. De plus, avec tout le travail …