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Pourquoi s’étirer ?

Les étirements réguliers peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé. Beaucoup de gens savent qu’il est important de s’étirer avant l’activité physique, mais il est

Quel sport pour le cardio ?

La forme cardiovasculaire, en termes plus simples, est la forme physique et la santé du cœur. Pour qu’un cœur soit en bonne santé et qu’il

Comment étirer tout le corps ?

Vous pouvez trouver de nombreux étirements efficaces pour améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, mais un mouvement semblable à un bretzel se distingue

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